Formations Pilates

Formateur Pilates : Lucile Vignal M.K.D.E

Formateur Pilates : Lucile Vignal M.K.D.E.

Lucile Vignal vous propose :

La méthode Pilates sur 3 niveaux.

La méthode Pilates est une gymnastique douce qui permet de cibler un travail des muscles profonds. Elle sollicite le corps dans sa globalité pour que celui-ci tende vers une symétrie. La respiration est importante car elle permet la détente de l’esprit. Elle est le moteur de cette méthode. Il faut arriver à un équilibre corps- esprit. Cette gymnastique a pour particularité de s’adapter à chacun en utilisant les forces et faiblesses des personnes.
Ainsi les participants pourront dynamiser leur pratique kinésithérapique mais aussi la diversifier en proposant des cours de gymnastique Pilates.

 

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